骨质疏松是可以预防的吗？

[脑洞大开凯贝熊]

家中有长辈因为骨质疏松而骨折
让我们惊觉
原来骨质疏松这么可怕….
想请问骨质疏松是可以预防的吗?
我30多岁有可能得到骨质疏松症吗?

[LULU]

骨质疏松症并非是阿公阿嬷的特权喔~~
有些年轻人(特别是女生)也是骨质疏松症的高危险群
特别是平常有在做激烈运动、偏食以及长期使用类固醇者
都是骨质疏松症的高危险群~~~
要积极预防的话，还是有一些原则可以遵守的
像是避免钙质摄取不足、避免吸烟及饮酒过量、规律运动、避免喝大量咖啡等
而且除非必要，也要尽量减少使用某些药物(例如类固醇)
就能尽可能的预防骨质疏松症！自己也要多留意身体状况，并且定期做体检
另外补充正确的保健食品也是个不错的预防方法
你可以搜寻看看SBS藻股康，我有朋友的长辈有骨质疏松症
都是吃这个做保养的，身体状况维持的还不错喔！
它是小分子SBS褐藻寡糖，有补钙跟锁钙的效果，让骨质不会流失太快
希望以上分享对你有帮助~~~~