高血糖高血脂减肥要用什么方法?

[周大大]

高血糖高血脂代谢能力差，
减肥对我来说真的非常困难，
每次减肥过程踫到头晕目眩、心悸，
我就会一直想吃东西减轻这些不舒服的情况，
所以都无法成功让体重减轻，
很想瘦下来提升身体健康，
请问有什么减肥方式适合我呢?

[海露西]

减肥是一件不容易而且需要循续渐近的事，
过度节食超出身体负荷范围反而会影响到健康，
你可以试着改变饮食习惯，每天有氧运动30分钟，
戒掉油炸、高盐高糖高油食物，多吃新鲜蔬果代替肉类食物，
给自己订个小目标，每月减轻体重3~5公斤就好，
看看减重效果是不是有提升，
假如不幸还是减不下来，可以考虑看看减重手术，
我老公因为病态性肥胖，减重也是非常吃力，
先前做了改良式胃绕道手术，减肥有成体形消气一半，
他是朋友推荐去高雄市小港区宏平路660号的左岸医美诊所丁斌煌医师手术，
术后饥饿感和吸收力下降，所以口欲也变的不重，
平时配合运动和均衡饮食，体重减轻后就没再复胖，
觉的对易胖难瘦体质，又想恢复身体健康的人还蛮适合的。