跪求肠胃调整的方法~~~

[如沐春风]

我经常感到累累的，
有时会觉得肠胃胀胀的，
像是消化不良，
有时还会拉肚子，
而且拉出来真的都很稀，
但又一直觉得没有排干净，
虽然一开始觉得这样好像在清肠胃也挺不错的，
后来觉得应该是肠胃有问题，
不想吃成药或止泻药，
要调整肠胃的话有没有什么好方法可提供参考??

[天知道]

可能身體濕氣比較重, 就很容易覺得疲憊,
自己在飲食方面的控制當然就是要少吃太冰涼的東西, 
相信自這種季節也不會喝什麼冷飲吧?!
我是有去看中醫調理, 因為我的腸胃狀況反反覆覆的,
感覺好了又開始腹瀉, 最後只好去找中醫師調理,
結果醫師就說理食慾不振和疲倦、消化問題、腹瀉都是因為大腸激躁症,
調理一段時間就沒事了。
有想透過中醫調理的話, 我推薦醫心堂中醫診所的高資承醫師,
我大概吃藥兩周就覺得有好轉, 有其他身體毛病也可以一起調,
有醫師看診開藥總是比較知道有哪些禁忌嘛!
高醫師還有個人網頁喔→http://drkao.tw/