+- 中国医护论坛 (http://www.15forum.com)
+-- 版块： ■整形医美区 (http://www.15forum.com/forumdisplay.php?fid=14)
+--- 版块： 整形医美情报分享版 (http://www.15forum.com/forumdisplay.php?fid=5)
+--- 主题： 如何有效率的局部瘦身?? (/showthread.php?tid=59782)
如何有效率的局部瘦身?? - ~sasa~ - 02-04-2020
我是標準的蘋果型身材，真的都是胖在腹部，
而且藏得很好，
別人都以為我很瘦，其實只是穿衣服看不太出來，
有試過減醣飲食剛開始有效，
可是一恢復吃澱粉就又會被打回原形....，.
健檢的時候健康管理師就告訴我要注意腰圍，
因為體脂和內臟脂肪都有點偏高，
有什麼局部瘦身的好方法嗎??
因為其實我的手腳都算細的了....
RE: 如何有效率的局部瘦身?? - 海露西 - 02-04-2020
睡前做一些简单的运动，
像是仰卧起坐或是抬臀等等，
最有效率的就是只针对腹部和腰部抽脂，
至于需要抽多少量...，
我是觉得只要符合健康的正常的范围就好，
可以找医师评估看看，把脂肪降到健康等级。
大概理解你的困扰，我也是跟你状况类似，
确实很少有什么减肥法可以只瘦局部，
所以为了健康着想，试试看抽脂也不错，
只要注意适量抽脂就安全。
我当时做抽脂效果还不错，
在高雄市小港区宏平路660号10楼的左岸医美诊所。
术后穿塑身衣就能慢慢把肌肤变紧实了，
我自己是还会擦一些紧致霜搭配按摩，
还有我刚刚说的睡前小运动~