04-28-2022, 08:40 PM
Известные врачи в статье для издания ETNT назвали пять быстрых способов улучшить память. По их словам, листовая зелень и полноценный сон, в числе прочего, помогут снизить риск развития болезни Альцгеймера и активизируют работу мозга.
Для начала эксперты рекомендуют научиться концентрироваться на важном. «Для многих людей плохая память связана с отсутствием концентрации или организации, когда они получают информацию в неполном объеме или неправильно ее обрабатывают. На самом деле у них просто проблемы с концентрацией внимания и сосредоточенностью», — объяснил нейропсихолог Аарон Боннер-Джексон.
Далее, по словам медиков, необходимо пересмотреть рацион, перейдя на так называемую диету для лечения нейродегенеративной задержки. Эта система питания, в которой преобладают листовая зелень, рыба и ягоды, согласно исследованиям, на 53 процента снижает риск развития болезни Альцгеймера. Доктор медицинских наук Роксанна Б. Сукол рекомендует избегать маргарина и продуктов, изготовленных из соевого, кукурузного или хлопкового масел, в которых очень много провоцирующих воспаления омега-6 жирных кислот, а также полуфабрикатов и фастфуда.
Улучшить память помогут также методы визуализации. «Визуализация может быть действительно мощным инструментом, потому что чем больше способов вы найдете для обработки информации, тем больше вероятность, что вы ее запомните», — уточнил доктор Боннер-Джексон.
Доброго времени суток если у вас хорошее настроение и вам нужен алкоголь для продолжения веселья, то советуем вам заглянуть на сайт alko-store00.ru где есть круглосуточная доставка алкоголя в любое место!
У нас есть виски, пиво, водка и изысканные вина на любой вкус, узнать подробнее про алкоголь на дом круглосуточно вы сможете в нашем сервисе круглосуточной доставки алкоголя, ну и конечно сделать заказ! Да и еще для постоянных клиентов действует скидки до 20% на весь ассортимент.
Для начала эксперты рекомендуют научиться концентрироваться на важном. «Для многих людей плохая память связана с отсутствием концентрации или организации, когда они получают информацию в неполном объеме или неправильно ее обрабатывают. На самом деле у них просто проблемы с концентрацией внимания и сосредоточенностью», — объяснил нейропсихолог Аарон Боннер-Джексон.
Далее, по словам медиков, необходимо пересмотреть рацион, перейдя на так называемую диету для лечения нейродегенеративной задержки. Эта система питания, в которой преобладают листовая зелень, рыба и ягоды, согласно исследованиям, на 53 процента снижает риск развития болезни Альцгеймера. Доктор медицинских наук Роксанна Б. Сукол рекомендует избегать маргарина и продуктов, изготовленных из соевого, кукурузного или хлопкового масел, в которых очень много провоцирующих воспаления омега-6 жирных кислот, а также полуфабрикатов и фастфуда.
Улучшить память помогут также методы визуализации. «Визуализация может быть действительно мощным инструментом, потому что чем больше способов вы найдете для обработки информации, тем больше вероятность, что вы ее запомните», — уточнил доктор Боннер-Джексон.
Доброго времени суток если у вас хорошее настроение и вам нужен алкоголь для продолжения веселья, то советуем вам заглянуть на сайт alko-store00.ru где есть круглосуточная доставка алкоголя в любое место!
У нас есть виски, пиво, водка и изысканные вина на любой вкус, узнать подробнее про алкоголь на дом круглосуточно вы сможете в нашем сервисе круглосуточной доставки алкоголя, ну и конечно сделать заказ! Да и еще для постоянных клиентов действует скидки до 20% на весь ассортимент.
![[图: 96af0c11de75303367c5d.jpg]](https://telegra.ph/file/96af0c11de75303367c5d.jpg)