如何有效率的局部瘦身??

[~sasa~]

我是標準的蘋果型身材，真的都是胖在腹部，
而且藏得很好，
別人都以為我很瘦，其實只是穿衣服看不太出來，
有試過減醣飲食剛開始有效，
可是一恢復吃澱粉就又會被打回原形....，.
健檢的時候健康管理師就告訴我要注意腰圍，
因為體脂和內臟脂肪都有點偏高，
有什麼局部瘦身的好方法嗎??
因為其實我的手腳都算細的了....