生活壓力很大,擔心自己會不會因此而憂鬱症

[走路靠右邊]

總覺得現在過日子過生活好難阿,什麼都要漲,
唯獨薪水不但沒漲還一直縮水,
我想一定很多人都跟我一樣覺得日子過得很辛苦,
我本身收入並不算非常高,目前還因為有家人仍在接受治療,
醫療費用開支更是一筆龐大的費用,
我覺得我就快要撐不下去了…

特別是最近覺得自己常睡不好,常心情不好,很擔心我會不會因此而有憂鬱症…
現在的我能做些什麼來讓自己好過一點….
很需要有過來人跟我聊聊,說說相關的經驗或者提供資訊幫助我走過