主题评价:
  • 0 次(票) - 平均星级: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
фiльм Диво-жінка 1984 дивитися онлайн 55
#5
Чтобы снизить риск инфаркта, следует выполнять три упражнения: это регулярная ходьба, ходьба на ягодицах и «Золотая рыбка». Их в беседе с телеканалом «360» назвал кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев.

«Ходьба — очень хорошее упражнение и для позвоночника, и для сердца, и для головного мозга», — подчеркнул врач, добавив, что в жизнедеятельности организма многое зависит от работы позвоночника.

Кроме того, медик порекомендовал такое упражнение как ходьба на ягодицах. Для его выполнения нужно сесть на пол, выпрямить ноги или согнуть их в коленях, сделать восемь шагов на ягодицах вперед, а затем назад. В каждую сторону необходимо сделать по 24 шага, пояснил Хорошев, добавив, что упражнение нельзя выполнять, сидя на ковре.

Также полезным кардиолог назвал упражнение «Золотая рыбка». «Человек лег на спину и начинает двигаться с неподвижной головой и неподвижных пятках. Он приподнимает сначала лопатки, потом ягодицы и другие анатомические части задней поверхности туловища и ног», — рассказал Хорошев.

Для предотвращения риска сердечных заболеваний следует добавить в рацион больше овощей и фруктов, а потребление мяса напротив сократить до двух-трех раз в неделю, подытожил эксперт.

Наши партнеры на 3 марта 2021 года:
https://www.google.com.om/url?q=https://...design.ru/
http://maps.google.hr/url?q=https://land...design.ru/
http://maps.google.com.tw/url?q=https://...design.ru/
http://images.google.sc/url?q=https://la...design.ru/
http://images.google.com.kw/url?q=https:...design.ru/
回复


这个主题的帖子
professional resume writers alberta - by RidgePa - 03-03-2021, 01:32 PM
free karl marx essays - by Brantmn - 03-03-2021, 01:32 PM
Bruillinnonna - by gotutop - 03-03-2021, 01:33 PM
США и РФ свежие новости на 2021 год 3 марта - by ErtanyClado - 03-03-2021, 01:33 PM
business plan operations plan sample - by GalenPr - 03-03-2021, 01:35 PM
buy careprost in the us allow - by arriden - 03-03-2021, 01:36 PM
free research papers on gonorrhea - by Brantmn - 03-03-2021, 01:36 PM
business law school essay - by GalenPr - 03-03-2021, 01:37 PM
registered client associate resume - by RidgePa - 03-03-2021, 01:33 PM
family corporate governance a brief literature review - by Brantmn - 03-03-2021, 01:33 PM
references resume work - by RidgePa - 03-03-2021, 01:34 PM
good resume words marketing - by Brantmn - 03-03-2021, 01:37 PM
861456562 - by Aale#skeriut - 03-03-2021, 01:34 PM
free essay editing tool - by Brantmn - 03-03-2021, 01:35 PM
research papers on power system - by RidgePa - 03-03-2021, 01:37 PM

论坛跳转:


正在浏览该主题的用户: 4 个游客