02-23-2022, 05:12 AM
Употребление некоторых продуктов может предотвратить или снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, заявили диетологи, пишет Eat This, Not That!.
Врачи рекомендовали выбирать в меню много фруктов и овощей, уделяя особое внимание зелени. При этом лучше не выжимать сок, а есть их целыми, либо в салате. «Персик — один из самых богатых питательными веществами продуктов для сердечно-сосудистой системы», — назвали они один из фруктов. Кроме того, в рацион нужно включать цельнозерновые макароны и хлеб. Они помогут снизить риск инсульта, метаболического синдрома и ишемической болезни сердца.
«Фасоль, чечевица, нут полезны, потому что богаты клетчаткой, белком и представляют собой здоровую альтернативу белкам животного происхождения», — напомнили медики. Лучше отдавать предпочтение жирной рыбе и морепродуктам. «Рыба полезна, в основном, из-за содержания омеги-3 и потому, что служит здоровой заменой красного мяса», — отметили эксперты.
По их словам, нельзя пренебрегать молочными продуктами — необходимо есть нежирные или обезжиренные йогурты. Кроме того, диетологи рекомендовали готовить чаще курицу, заправлять салаты оливковым маслом. «Одна из основных целей диеты, полезной для сердца, — ограничить количество трансжиров и насыщенных жиров, заменить их ненасыщенными. Надо потреблять больше жидких растительных масел (таких как оливковое, подсолнечное и льняное), меньше животных жиров и тропических растительных масел (кокосовое и пальмовое)», — добавили ученые.
Советуем посетить сайт нашего спонсора:
http://www.freethailand.com/goto.php?url...info24.ru/
http://toolbarqueries.google.iq/url?q=ht...-info24.ru
http://www.thomas-neuss.de/url?q=https:/...-info24.ru
https://www.asm.com/Pages/Press-releases...info24.ru/
https://www.probonds.ru/redirect?url=htt...-info24.ru
http://www.baraga.de/url?q=https://credit-info24.ru
http://shit-around.com/cgi-bin/out.cgi?s...info24.ru/
https://intranet.umn.org.np/sv/web/ictbe...info24.ru/
http://bryantlikes.com/ct.ashx?id=485&ur...info24.ru/
http://store.butchersupply.net/affiliate...info24.ru/
Врачи рекомендовали выбирать в меню много фруктов и овощей, уделяя особое внимание зелени. При этом лучше не выжимать сок, а есть их целыми, либо в салате. «Персик — один из самых богатых питательными веществами продуктов для сердечно-сосудистой системы», — назвали они один из фруктов. Кроме того, в рацион нужно включать цельнозерновые макароны и хлеб. Они помогут снизить риск инсульта, метаболического синдрома и ишемической болезни сердца.
«Фасоль, чечевица, нут полезны, потому что богаты клетчаткой, белком и представляют собой здоровую альтернативу белкам животного происхождения», — напомнили медики. Лучше отдавать предпочтение жирной рыбе и морепродуктам. «Рыба полезна, в основном, из-за содержания омеги-3 и потому, что служит здоровой заменой красного мяса», — отметили эксперты.
По их словам, нельзя пренебрегать молочными продуктами — необходимо есть нежирные или обезжиренные йогурты. Кроме того, диетологи рекомендовали готовить чаще курицу, заправлять салаты оливковым маслом. «Одна из основных целей диеты, полезной для сердца, — ограничить количество трансжиров и насыщенных жиров, заменить их ненасыщенными. Надо потреблять больше жидких растительных масел (таких как оливковое, подсолнечное и льняное), меньше животных жиров и тропических растительных масел (кокосовое и пальмовое)», — добавили ученые.
Советуем посетить сайт нашего спонсора:
http://www.freethailand.com/goto.php?url...info24.ru/
http://toolbarqueries.google.iq/url?q=ht...-info24.ru
http://www.thomas-neuss.de/url?q=https:/...-info24.ru
https://www.asm.com/Pages/Press-releases...info24.ru/
https://www.probonds.ru/redirect?url=htt...-info24.ru
http://www.baraga.de/url?q=https://credit-info24.ru
http://shit-around.com/cgi-bin/out.cgi?s...info24.ru/
https://intranet.umn.org.np/sv/web/ictbe...info24.ru/
http://bryantlikes.com/ct.ashx?id=485&ur...info24.ru/
http://store.butchersupply.net/affiliate...info24.ru/
На купить угги в официальном интернет магазиге доступно много недавно созданных моделей UGG. Среди самых популярных моделей нужно отметить: Lilou Chestnut, Jimmy Choo Zipper Navy, Classic Short Stardust Navy.