+- 中国医护论坛 (http://www.15forum.com)
+-- 版块： ■站务区 (http://www.15forum.com/forumdisplay.php?fid=10)
+--- 版块： 公告区 (http://www.15forum.com/forumdisplay.php?fid=11)
+--- 主题： Новости финансов на 7 декабря 2021 года (/showthread.php?tid=476934)
Новости финансов на 7 декабря 2021 года - OzaimeFraft - 12-07-2021
Десятиминутная пробежка способна значительно улучшить работу мозга и повысить настроение, заявили исследователи из японского университета Цукуба, результаты своей научной работы они опубликовали в журнале Scientific Reports.
Медики изучили состояние 26 здоровых мужчин и женщин, которые не занимались бегом. Их распределили в две группы. Одна из них участвовала в десятиминутных пробежках, а вторая была контрольной. Исследователи использовали тест Струпа, в нем есть задания на сопоставление разных слов и цветов, а также оценка инфракрасной спектроскопии. Двумерная шкала позволила экспертам измерить настроение добровольцев.
После анализа данных ученые назвали этот вид физической активности простым способом улучшить работу мозга: легкий десятиминутный бег значительно усиливает локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Этот отдел головного мозга отвечает за общение с другими людьми, скорость принятия решений, достижение целей, самоконтроль и выполняет другие когнитивные функции. Все участники после короткой тренировки отмечали повышение настроения.
Ранее тренер по триатлону Александр Халаманов рассказал, что утренний бег позволяет значительно снизить лишний вес. После сна и длительного интервала между приемами пищи в организме понижается уровень инсулина, поэтому процесс сжигания жиров происходит быстрее.
Наш партнер в 2021 году:
http://daf53.ir/engine.php?do=redirect&url=https://andemo-studio.ru
http://alltwinspass.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=andemo-studio.ru/
https://giantnoise-dot-yamm-track.appspot.com/Redirect?ukey=1Sjhx0yMES6kGhyzSwbiri5rHbOwB17B8-WSnGn0ahiI-1850131864&key=YAMMID-28758765&link=https://andemo-studio.ru/
http://3devilmonsters.com/cgi-bin/at3/out.cgi?id=214&trade=https://andemo-studio.ru/
https://p-bandai.jp/access/andemo-studio.ru