+- 中国医护论坛 (http://www.15forum.com)
+-- 版块： ■站务区 (http://www.15forum.com/forumdisplay.php?fid=10)
+--- 版块： 公告区 (http://www.15forum.com/forumdisplay.php?fid=11)
+--- 主题： Горячие новости мира на 7-12-2021 (/showthread.php?tid=476923)
Горячие новости мира на 7-12-2021 - Rusagerfew - 12-07-2021
Десятиминутная пробежка способна значительно улучшить работу мозга и повысить настроение, заявили исследователи из японского университета Цукуба, результаты своей научной работы они опубликовали в журнале Scientific Reports.
Медики изучили состояние 26 здоровых мужчин и женщин, которые не занимались бегом. Их распределили в две группы. Одна из них участвовала в десятиминутных пробежках, а вторая была контрольной. Исследователи использовали тест Струпа, в нем есть задания на сопоставление разных слов и цветов, а также оценка инфракрасной спектроскопии. Двумерная шкала позволила экспертам измерить настроение добровольцев.
После анализа данных ученые назвали этот вид физической активности простым способом улучшить работу мозга: легкий десятиминутный бег значительно усиливает локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Этот отдел головного мозга отвечает за общение с другими людьми, скорость принятия решений, достижение целей, самоконтроль и выполняет другие когнитивные функции. Все участники после короткой тренировки отмечали повышение настроения.
Ранее тренер по триатлону Александр Халаманов рассказал, что утренний бег позволяет значительно снизить лишний вес. После сна и длительного интервала между приемами пищи в организме понижается уровень инсулина, поэтому процесс сжигания жиров происходит быстрее.
Интернет ресурс спонсора:
http://cpa-russia.org/redirect.php?https://andemo-studio.ru/
http://bananagays.com/cgi-bin/crtr/out.cgi?id=88&l=top_top&u=https://andemo-studio.ru/
https://www.city.tonami.toyama.jp/search/?mode=bn_ad&url=https://andemo-studio.ru
http://nvl.Vbent.org/kvso/redir.php?goto=https://andemo-studio.ru/
http://www.ohvintagetube.com/cgi-bin/crtr/out.cgi?id=244&url=https://andemo-studio.ru/