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天天喝苦瓜汁對糖尿病有幫助嗎? - 可打印的版本

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天天喝苦瓜汁對糖尿病有幫助嗎? - 美眉背娃 - 09-16-2019

鄰居建議我媽媽每天打苦瓜汁給我爸喝,
說是可以降血糖、對糖尿病有幫助,
不過每天喝這真的沒問題嗎??
怕他還沒喝到見效就對身體產生什麼負面影響@@


RE: 天天喝苦瓜汁對糖尿病有幫助嗎? - ~sasa~ - 09-16-2019

確實是有一些研究說苦瓜胜肽可以調節血糖,
但實際上要達到這個效果必須攝取非常大量的苦瓜萃取物和濃度,
真正的天然苦瓜中的苦瓜素與保健食品的苦瓜萃取物,濃度差距很大,
所以光靠每天喝苦瓜汁是無法達到有效劑量的,
建議還是把苦瓜當成一種蔬菜,有時攝取當作營養的一種即可。
苦瓜搭配蔬菜和全榖雜糧類食用,可減緩醣類吸收,讓餐後血糖相對平穩。

不過既然光靠一般飲食的苦瓜攝取量不夠,
那就乾脆用保健食品取代比較有效率,
我現在就在吃一款晶璽醣可淨BMEP,
成分有苦瓜胜肽、美國裙帶藻、綠咖啡豆和薑黃,
除了幫助血糖穩定、降低血糖值、糖化血色素,
還可以減少身體對醣類的吸收、促進代謝、降體脂,
這些都是我自己吃了覺得有效的,
飲食習慣調整加上持續苦瓜胜肽,
最近測量血糖都很穩,之前是遊走在紅字邊緣的呢!