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狂灌咖啡还是想睡，有其他好方法？ - 脑洞大开凯贝熊 - 04-03-2019
虽然这几个星期每天加班，
但每天也都有睡至少七小时，
不知道什么原因还是很想睡。
我每天早中晚都喝一杯咖啡，
还是止不住睡意，
甚至觉得越喝越累......，
有其他好方法可以建议一下吗？
RE: 狂灌咖啡还是想睡，有其他好方法？ - 如沐春风 - 04-03-2019
睡眠时间都算充足却还是整天觉得累,
说不定是你的营养不均或有呼吸中止症
试着减少咖啡摄取量、多吃不同种类的原型食物试试看
但若你有打呼习惯
就要合理怀疑可能是呼吸中止症造成的!
我为了比赛需要, 每天都一定会做大量运动,
东西也都吃很多,青菜水果和肉类都有吃
但前几个月就是莫名的白天精神状况越来越不好,
到医院检查才发现是重度呼吸中止症, 而且停止呼吸的时间最长有到达将近一分钟!!
医生说我的鼻腔和口腔呼吸道都有问题, 扁桃体肥大、鼻中膈弯曲严重,
认真觉得我还能活到现在真的是太幸运了....
后来是在北市民生东路上的弘光耳鼻喉科诊所用比较新的治疗方式, 无线电波治疗,
医生说出血量和疼痛感比一般手术少很多, 适合我这种每天大量跳动的人
整个治疗共两阶段, 疗程结束后, 呼吸真的明显顺畅很多,
团队伙伴们也说我的打呼声终于不像以前那么可怕了
而且白天精神一好, 运动成绩也有提升,
早知道就早点去治疗!!
许医师很专业喔, 这我已经有事先查过才去的!